有些人认为按摩是特殊场合或放纵时的奢侈享受。然而，按摩的好处远不止于奢侈。

科学研究和传闻证据都强调了按摩疗法对身心健康的诸多益处。

让我们来探索一下为什么按摩是一种奢华的消费，也是对您整体健康的宝贵投资。

 

缓解压力：

按摩疗法能激发内啡肽的释放，内啡肽是人体天然的使人愉悦的荷尔蒙，能减轻压力，让人更加放松。

在按摩过程中，轻柔的抚摸和专业的肌肉揉捏有助于缓解紧张，促进平静感。

 

疼痛治疗：

按摩疗法可以有效治疗慢性疼痛。它有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环，释放内啡肽，而内啡肽是天然的止痛药。

无论是背痛、头痛还是肌肉酸痛，按摩疗程都能缓解和改善整体舒适度。

 

改善睡眠质量：

按摩疗法可帮助身体放松、缓解疼痛并释放血清素（褪黑激素的前体）来促进睡眠。

按摩疗法可以减轻压力和焦虑，从而有助于获得更安稳、更有效率的睡眠。

提高免疫功能：

研究表明，按摩疗法可以提高自然杀伤细胞的活性，从而增强免疫系统，而自然杀伤细胞可以抵御病毒和肿瘤。

定期按摩有助于增强身体的防御机制，改善整体健康。

改善心理健康：

研究发现，按摩疗法可以减轻焦虑、抑郁和精神紧张的症状。

按摩的镇静效果有助于减少压力荷尔蒙，提高血清素水平，促进积极的情绪和情感健康。